日期：2026-05-18 09:26:34
春节假期，许多人都安排好了出游计划，打算与家人朋友开启一场快乐的旅行。无论目的地在哪，都少不了眼睛的使用，小编为大家准备了春节出行护眼攻略，请大家呵护眼睛，并祝大家度过愉快假期！
给出游在外的你
1.异物入眼处理
出门旅行，难免遇到风沙天气，特别是在比较干燥的冬天。如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉。
正确的做法是：用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。若异物持续刺激眼睛，或无法自行清除，建议及时前往医疗机构就诊，由专业人员进行评估与处理。
2.眼部防晒
如果您去的地方是高原、沙滩等阳光充足的地方，或者选择自驾游，建议要为自己准备一副太阳镜或者太阳帽。
展开剩余58%眼睛和皮肤暴露在紫外线辐射环境的机会更多，在强光环境下，建议佩戴防紫外线太阳镜或佩戴宽檐帽，以减少紫外线对眼表的潜在影响。避免直视阳光。
日常出门时应该佩戴防紫外线的太阳镜或者有帽檐的帽子，减少紫外线的照射;喜欢晒日光浴的小伙伴，记得不要直视太阳，做好眼睛的防护。
3.乘飞机建议
出游乘坐飞机最好用普通的框架眼镜。长途飞行时，部分人可能感到眼部干涩。如您习惯佩戴隐形眼镜，可考虑更换为框架眼镜，或随身携带人工泪液以缓解不适。
4.户外运动时间
研究表明，日常增加户外活动时间，有助于缓解视疲劳。建议在自然光下进行适度活动，如散步、球类运动，兼顾身心健康。
5.高度近视人群注意事项
对于有高度近视史的朋友，建议避免剧烈震荡、快速升降或高冲击性活动（如蹦极、过山车等），以降低眼部不适风险。如有疑虑，可前往正规医疗机构咨询。
6.过敏性结膜炎提醒
很多人会欣然选择出去看一看美景，闻一闻花香，不过对于过敏性体质的人来说还是要慎重，春季花粉较多地区，部分人群可能出现眼痒、流泪等不适。可考虑佩戴护目镜或防风眼镜，避免揉眼，如症状持续，可考虑使用非处方眼药水缓解不适或就医咨询。同时，出游在外公共场所注意千万不要用手揉眼睛！
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